Massage
Massage relaxation
praticienne en Massages bien-être et Réflexologie plantaire.
Le massage relaxation est une véritable source de détente. Il enlève les nœuds musculaires, détend les tissus conjonctifs et favorise la circulation sanguine et lymphatique. Il permet ainsi de mieux éliminer les toxines.
L’organisme se relaxe, les muscles et articulations retrouvent leur souplesse, permettant de diminuer le stress et l’anxiété. Vous ressentirez ainsi un bien-être durable dans votre vie personnelle et professionnelle.
La séance se compose en fonction de la durée choisie
et selon vos besoins sur les zones suivantes :
| • Dos/épaules : | 15 à 30 minutes |
| • Jambes et pieds : | 15 à 30 minutes |
| • Abdomen : | 5 à 10 minutes |
| • Main et bras : | 10 à 20 minutes |
| • Visage/tête : | 10 à 15 minutes |
| • Corps complet : | 1h15 à 1h30 |
Massage pré et postnatal
Massage prénatal – un moment de détente privilégié
Le massage prénatal est possible à partir du 4e mois de grossesse et en absence de contre-indications médicales. Il relaxe profondément la future maman, apaise les tensions du dos et du bassin en dénouant les muscles et tissus, hydrate et assouplit la peau, allège les jambes lourdes et la prépare ainsi à son accouchement de manière détendue et sereine.
Je dispose d’un équipement spécifique destiné au massage de la femme enceinte permettant de la masser jusqu’à la fin de la grossesse, en décubitus ventral.
Massage postnatal – un moment de ressourcement et de remise en forme
Le massage postnatal permet à la jeune maman de reprendre possession de son corps et de se revitaliser après l’accouchement. C’est un moment privilégié pendant lequel on prend soin d’elle alors que dans ce début de maternité elle s’occupe beaucoup de son bébé et souffre souvent de tensions diverses et de fatigue.
Chaque accouchement est particulier et vos besoins après sont différents. Je vous proposerai donc des massages et positions adaptés selon que vous ayez accouché par voie basse ou césarienne, que vous allaitiez ou non.
Massage bébé
Atelier massage bébé :
Masser son bébé aide à consolider un lien avec lui et peut soulager certains petits maux comme le mal de ventre, favoriser son sommeil et aider les parents à mieux percevoir ses besoins.
Chaque atelier dure environ 45 minutes. Il est consacré à l’apprentissage des mouvements de massage – inspirés de massages indiens, suédois, de la réflexologie plantaire et du yoga – ainsi qu’à un échange autour de la parentalité (pleurs, sommeil, stress du bébé, adapter le massage à l’enfant qui grandit, etc.)
L’atelier a pour objectif de rendre les parents autonomes pour masser leur bébé. Je vous montrerai les gestes sur un poupon.
Massage séniors
Le massage bien-être permet aux séniors de retrouver une sérénité du corps et de l’esprit en éveillant leurs sens. Il apporte un apaisement profond et améliore le confort et la qualité de vie. Le massage bien-être est ainsi devenu une évidence tant pour les personnes âgées qui en bénéficient, que pour ceux qui les accompagnent et les familles qui en constatent les effets positifs.
Différents types de massage-bien-être peuvent être proposés aux personnes selon leur souhaits et constitution, comme le massage des mains, des pieds du visage ou encore la réflexologie plantaire.
La première démarche est de trouver avec la personne la position dans laquelle elle se sent le mieux, afin qu’elle puisse profiter pleinement de ce moment qui lui est dédié.
Les massages peuvent se faire sur une table ou une chaise de massage au cabinet.
Massage sportif
Le massage sportif, profond et stimulant, favorise le bon fonctionnement des muscles, le tonus du corps et une meilleure résistance des articulations. Il permet ainsi de réduire le risque de crampes et de déchirures des muscles et des ligaments.
Avant l’entraînement ou la compétition, le massage sportif prépare les muscles en les chauffant afin de les rendre plus réactifs et moins rigides. Les circulations sanguine et lymphatique sont accélérées. La sensation de chaleur, rassurante, favorise la relaxation des compétiteurs avant l’effort et permet d’éviter les crampes et les blessures tendino-musculaires pendant l’effort. Pour plus d’efficacité, je peux appliquer une crème ou un baume chauffant (baume du tigre, etc.).
Après l’effort, le massage sportif favorise une bonne récupération en stimulant la circulation sanguine et lymphatique. Ainsi les toxines qui se forment pendant l’effort physique sont mieux évacuées, atténuant ainsi les courbatures. Le massage sportif permet ainsi de récupérer plus vite la souplesse initiale des muscles et de raccourcir le temps de fatigue. Pour plus d’efficacité, je peux appliquer une huile à base de camphre, gaulthérie, menthe poivrée ou arnica.
Le massage du sportif proposé est non-thérapeutique. En cas de pathologie ou blessure, seul un kinésithérapeute pourra intervenir.
Sportifs professionnels et amateurs, clubs ou particuliers, je peux vous accompagner sur vos compétitions ou lors d’évènements.
Tarifs
Des formules adaptées à vos besoins* :
Prestations de massages :
60 mn : 60 €
75 mn : 75 €
90 mn : 90 €
Forfait de 3 séances individuelles (d’environ 45 mn) : 100 €
Membre d’un organisme mixte de gestion agrée par l’administration fiscale acceptant à ce titre le règlement des honoraires par chèque libellé à son nom ou en espèces.
* Sur rendez-vous au cabinet.
Déplacement en entreprise à partir d’une demi-journée de prestation.
Tarifs valables jusqu’à 10 km. Au-delà, un surcoût kilométrique de 1,50 € sera appliqué.